Скачать или смотреть 다이어트! 바디프로필! 망하는 원인 3가지!

바디프로필 다이어트 2번 실패한 성운쌤의 경험을 통해
이렇게 하면 실패한다! 반대로 이것 조심하면 성공한다!?

1. 체지방률 25% 에서 15% 가는 것과 15% 이하는 다르다!
체지방률 20% 이상에서 15%까지는 적게 먹고 운동하면 대부분 성공하지만
그 이하에서는 배고픔과 관리를 위해 포만감이 높은 음식 깨끗한 음식을 주로 먹어야 정체기를 피할 수 있다.

2. 인바디를 맹신하지 말라!
인바디가 대부분이 맞는 편이지만! 10명중 1~2명은 잘 맞지 않는다.
눈바디와 캘리퍼를 활용하여 정확하게 진단하자

3. 안일한 마음가짐은 안일한 결과를 가져온다!
10~20kg 빼본 경험이 있는분들은 마음만 먹으면 언제든 뺄 수 있다는 생각에,
오늘만 먹고 내일 시작하지 뭐 또는 다음달 부터 시작하면 되지뭐...
이렇게 한달 두달 지나가다 보면... 내년에?
과거의 성공은 잊고 굳은 마음 가짐으로 지금 부터 시작해야 합니다.

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