【好好吃瘦】生酮巧克力提拉米苏冰淇淋蛋糕 keto ice cream cake

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三部分组成：巧克力蛋糕，提拉米苏冰淇淋，巧克力酱，分开单独做也都好吃

准备时间：3分钟
制作时间：20分钟
等候时间：4小时以上
份量：6份

每份热量：198千卡
脂肪：18.9克
蛋白质：4.1克
净碳水：1.8克
膳食纤维:0.8克

原料：
微波炉巧克力蛋糕
85%黑巧克力 10克
淡奶油 10克
鸡蛋 1只
扁桃仁 15克
赤藓糖醇 5克
泡打粉 1克

提拉米苏冰淇淋
可生食蛋黄 1只
赤藓糖醇 10克
速溶咖啡粉 1克
马斯卡彭奶酪 100克
淡奶油 100克
赤藓糖醇 10克

巧克力酱
淡奶油 25克
85%黑巧克力 10克
工具：
微波炉
烤箱

步骤：
淡奶油+黑巧克力，微波炉加热至融化，搅拌均匀，加入鸡蛋搅拌均匀。
再加入扁桃仁粉，糖醇，泡打粉，搅拌均匀。
微波炉高火90秒，取入切片放凉备用。
一只可生食蛋黄+糖醇+速溶咖啡粉+马斯卡彭芝士放入碗中，隔热水加热搅拌成均匀的芝士糊。
淡奶油+糖醇，打发成五分有纹理的状态，和4中的芝士糊搅混合拌均匀，倒入裱花袋备用。
3+5，组装，放入冰箱冰冷4小时以上至冻硬。
淡奶油+黑巧克力微波炉加热至融化，浇到冻硬的冰淇淋蛋糕表面，再擦一些黑巧克力屑。
切块开吃！

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