Скачать или смотреть Tıp ve Yoga - Ecem Oğrak | Yalın Alpay ile "Ya Da"

Yalın Alpay ile Ya Da’nın yeni bölümünde, Doktor Ecem Oğrak ile yoga üzerine sağlık dolu bir sohbet gerçekleştirdik. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Ecem Oğrak’ın uzman dimağından yoganın öğreti kimliğini ve antik geçmişini, nefes egzersizlerinin yaşam kalitemizi nasıl artırdığını ve meditasyonun zihnimiz üzerindeki etkilerini dinledik. ✨

00:00 Giriş
4:20 Yogada doğru, ölçülü ve kontrollü nefes alıp vererek zihni sakinleştiriyoruz.
9:10 Doğru nefes alabilmek için akciğer ve diyaframa yeterli alanı sağlamalısınız.
14:25 Solunum kontrol edildikçe, stres ve anksiyete düşüyor.
21:21 Zihinsel veya fiziksel egzersizler düzenli yapılırsa gen ifadesi değişebiliyor.

Çerçevenin dışından, hayatın içinden içerikleri takipte kalmak için satoshi TV YouTube kanalımıza abone olmayı unutmayın! 🟠

satoshi TV'yi sosyal medyadan da takip edin 👇
Facebook ►   / satoshicomtr  
Twitter ►   / satoshicomtr  
Instagram ►  / satoshicomtr  
Web ► https://www.satoshi.com.tr

#Tıp #Yoga #Sağlık #EcemOğrak #YalınAlpay #satoshiTV