Die beste Lernstrategie + Erfahrungen und Tipps zur Verbesserung

Sorry für das ruckelnde Video - Inhalt aber gut als Podcast genießbar ;)

Die beste Lernstrategie + Erfahrungen und Tipps zur Verbesserung

… ist meiner Meinung nach die Pomodoro Methode: Egal woran ihr seid: 25min tief fokussiertes Arbeiten und dann 5 min Pause für alles andere. Einfach wie effektiv und um die Pomodoro Methode für dich perfekt anzupassen, habe ich hier einige Erfahrungen und Tipps zur Verbesserung:
1. Die Zeiten sind eher so Richtlinien, sollten aber nicht allzu weit aufgeweicht werden
a. Beispiel: Wenn du an deiner Hausarbeit schreibst, mache den Satz oder Absatz nach dem 25min Wecker-klingeln noch fertig. Dann beginnen erst die 5 min
2. Während der Arbeitsphase keinerlei Ablenkungen! Wenn dich Gedanken während der Arbeitsphase ablenken, schreibe diese auf ein Zettel, den du dir am Ende des Tages anschauen kannst, aber jetzt direkt zur Seite legst
3. Nach 4-6 Durchgängen Pomodoro solltest du eine Längere Pause machen – erst 15 beim nächsten Mal 30 und dann eine Stunde – übertreibe es an einem Tag nicht, damit du auch am nächsten noch fit bist!
4. Die 5min können alles sein – Handy, Klo gehen, etc. aber besonders effektiv sind Frischluft, Trinken und Bewegung! Aufstehen ist ein game-changer und dazu körperliche Aktivität gesund, wohltuend, fördert Durchblutung im Gehirn und damit die Lernfähigkeit!
Wichtigstes: Wirklich machen! Stell dir einen Timer und fang an! Nicht erst nochmal Klo, Wasser auffüllen blablabla, sondern zeck, Timer, los geht’s und der Rest kann dann in der ersten 5min Pause gemacht werden, wenn’s wichtig war.
In diesem Sinne viel Erfolg und Durchhaltevermögen!


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