ナチュラルとユーザーでトレーニング方法は違うのか？【筋トレ与太話#8】

※動画中での「ステロイド」という単語は「筋肉増強を目的として用いるアナボリックステロイド」という意味合いで使用しています。「適切な治療に使用するステロイド」ではありません。

今回は、PED（いわゆるドーピングに用いられるステロイド）が「良いか悪いか」の論点ではなく、「ユーザーとナチュラルでトレーニング方法が違うかどうか？」だけに焦点を当てて話していきます。

当然ながら、この動画で話している見解は僕の個人的な考え・推察であり「僕の意見が絶対に正しい」というスタンスではないという前提で見てください。話半分で「こういう考え方もあるのか〜」ぐらいでご覧いただければと思います。

0:00　動画概要
1:56　論文紹介 - 600mg研究
3:25　一般的に言われているユーザーとナチュラルのトレーニング方法の違い
4:42　アナボリックステロイドと筋力や筋肉量の関係を調査したメタアナリシス
5:52　実際に現場で使われている量よりも少ない
6:42　ナチュラルでは比較的筋力の停滞が起きやすい
7:31　重量が月に5%伸びるとどうなるか？
10:10　意図しない腹部の肥大を避けるため？
11:39　PEDの使用量・種類・反応はブラックボックス
13:39　使っているr薬の量が少ない方がすごい、というような風潮
14:46　ナチュラル同士でも「参考にしようがない」
15:51　ナチュラルのトップ選手のトレーニングであれば参考になるのか？

参考文献
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8637535/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15248...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17530...

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