速く動かしちゃダメ！走りのピッチを上げる３つのポイント【陸上・短距離】

走るスピードはよく、ピッチ×ストライドで表されます。歩幅であるストライドはもちろん、足がどれだけ速く回転するかのピッチも重要ですね。このピッチを上げる仕組みや具体的なトレーニング方法について解説しています。坂井隆一郎選手や小池祐貴選手の様な高速ピッチはどう生まれる？

こんな方におすすめ
✅足が速く動かない・回らない
✅トップ選手の様に素早いピッチを獲得したい
✅ピッチを上げる練習をしているが上手くいかない

★チャンネル内の関連動画
・ストライドを広げる重心移動
   • 足首のバネ(ふくらはぎ)ってどう鍛える？足が速くなる“使える”バネの作り方...  
・膝を固めすぎ
・ピッチが遅い理由
   • 足の回転が遅い理由は〇〇！ピッチを上げる仕組みと練習方法【陸上・短距離】  
・坂井隆一郎選手のスタート
   • 坂井隆一郎選手のスタート、超高速ピッチを実現する５つのポイント【陸上・100ｍ】  

★YouTube内のおすすめ動画
・   • 【足の回転を速くする】ほとんどの人はピッチの上げ方が間違っているかも!?  
・   • 「ピッチはどうすれば出せるのか？」の回答  
・   • 【坂井隆一郎/陸上競技】数えきれないほどの思いを,7年間の軌跡-Walki...  
・   • Видео  

あなたの課題や質問はコメントやLINEからどうぞ！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP...
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場

指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導
実業団チーム、サッカーチーム指導

★オンラインサポートコース【限定10名】
スプリントスキルコーチがあなたの専属に！
メニューの作成から毎日の練習へのアドバイスまであなたの競技力向上を、
オンラインで徹底サポートします。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/online

★パーソナルトレーニング指導
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
詳細はこちら
↓
https://sprintacademyshizuoka.net/per...

★団体やチームでの講義等もご相談ください。