Ανακαλύπτοντας τα μυστικά της μακροζωίας μέσα από την Ικαρία ft. Δημήτρης Πέππας

Πώς η διατροφή της Ικαρίας μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μας;

Σε αυτό το επεισόδιο, ο Απόστολος Κουμαρίνος, ιδρυτής των theSPEAKERS, συναντά τον Δημήτρη Πέππα, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Αθηνών και ειδικό στη διατροφή της Ικαρίας. Μαζί εξετάζουν πώς οι παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες της Ικαρίας, με τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο, συμβάλλουν στη μακροζωία και στην καλή υγεία.

Ο Δημήτρης μοιράζεται απλές πρακτικές, όπως η αποχή 12 ωρών μεταξύ βραδινού και πρωινού, η περιορισμένη κατανάλωση κρέατος, που ενισχύουν τον μεταβολισμό και προλαμβάνουν ασθένειες. Μας ενθαρρύνει να υιοθετήσουμε αυτές τις συνήθειες για καλύτερη ποιότητα ζωής και υγείας, ενώ αναλύει τη σημασία της άσκησης για την ευημερία μας.

Ένα podcast με πρακτικές συμβουλές που θα αναβαθμίσουν την καθημερινές μας συνήθειες.

🎧 Άκουσε το επεισόδιο σε:
Spotify: https://bit.ly/Spotify-Dimitris-Peppas
Apple Podcasts: https://bit.ly/Apple-Dimitris-Peppas
YouTube Music

Sponsored by ‪@keybooks8614‬
Powered by ‪@covve‬
Stay hydrated with ‪@theonimineralwater1826‬
Recorded on ‪@powermediaproductions6086‬

_____

🗣Το πρώτο μου σύγγραμμα για τη δημόσια ομιλία είναι πλέον διαθέσιμο! Ανακάλυψε τα μυστικά της αποτελεσματικής επικοινωνίας και βελτίωσε τις δεξιότητές σου εδώ: https://bit.ly/the-public-speaking-guide
_____

Μάθε περισσότερα για εμάς και κάνε Subscribe στο κανάλι μας:    / @thespeakers_  

Οι theSPEAKERS είναι ο πρώτος χώρος προσωπικής ανάπτυξης στην Ελλάδα, ο οποίος βασίζεται στην εξέλιξη της προφορικής επικοινωνίας και δημόσιας ομιλίας.

Site: https: https://thespeakers.gr/
Facebook:   / thespeakers.gr  
Instagram:   / thespeakersgr  
LinkedIn:   / thespeakers  
TikTok:   / thespeakers  
Spotify: https://bit.ly/theSPEAKERS-Podcast-Sp...
Apple Podcasts: https://bit.ly/theSPEAKERS-Podcast-Apple