ЙОГА + ПИЛАТЕС | Укрепление тела, улучшение осанки и похудение

Угостить меня кофе ☕➡️ https://buymeacoffee.com/yeskate
Йога+Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации.
Вы создадите упругие мышцы брюшного пресса и сильную спину, а также проработаете глубокие мышцы живота. Основной принцип пилатеса – тянуть пупок к позвоночнику. Применяя эту простую технику в повседневной жизни, вы сделаете ваш живот плоским и более привлекательным.
Йога+Пилатес выравнивает и стабилизирует позвоночник, уменьшает дискомфорт и болевые ощущения в спине. Исследования показывают, что пилатес также избавляет от разного рода болей в пояснице.
Регулярные занятия пилатесом помогут вам подтянуть тело, укрепить мышцы, и увеличить их силу.
Пилатес настолько безопасен, что даже используется в физической терапии для реабилитации после травм.
Благодаря пилатесу вы улучшите свою осанку. Это не только полезно для профилактики болей в спине, но и для бесперебойной работы всех внутренних органов.
Йога+Пилатес улучшает форму тела. Вы будете тонизировать мышцы в таких «проблемных» областях как бедра и живот, создавая красивый стройный силуэт.

➟ TikTok:   / serebryanskayakatya  
➟ Инстаграм:   / serebryanskayakatya  
➟ Вконтакте: https://vk.com/e.serebryanskaya
➟ Одноклассники: https://ok.ru/profile/167263034296
➟ Телеграм: https://t.me/VzdorovomteleStyle

#йога #пилатес #йогалатес #вздоровомтеле