Cómo Levantarse de los Bajones: Estrategias para Sentirte Mejor Cada Día

En este segmento del episodio con Andres Gomez, se discuten diversas estrategias y prácticas para superar los momentos de bajón emocional y mantener el bienestar general. Andres nos comparte cómo utiliza el ejercicio, la música, el canto, los abrazos, y otras actividades para liberar hormonas de la felicidad como dopamina, serotonina, y oxitocina. Resalta la importancia de aceptar cumplidos y ser más genuinos y abiertos emocionalmente. También se reflexiona sobre la capacidad humana de modificar el entorno y las acciones para mejorar el estado de ánimo, reconociendo que todos tenemos días malos pero ello no define una vida mala.

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