Скачать или смотреть प्रेग्नेंसी में गुस्सा क्यों आता है? Pregnancy Anger Control Tips - डॉ.सुरेखा तिवारी|Doctors' Circle

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डॉ. सुरेखा तिवारी | फोन 📞 : 088843 68700 (ऑनलाइन और इन-पर्सन अपॉइंटमेंट ऑनलाइन या कॉल द्वारा बुक किया जा सकता है ) | होम्योपैथिक सलाहकार और मनोवैज्ञानिक परामर्शदाता | होम्योपैथिक क्लिनिक AECS लेआउट, बैंगलोर, इंडिया
प्रेग्नेंसी अपने आप में एक महिला के लिए एक बड़ा मुश्किल समय होता है। हर महीने शरीर में कुछ बदलाव आ रहे होते हैं, और ये बदलाव तुरंत वापस नहीं होते। आखिरी टाइम, यानी सातवें महीने के बाद, अपने शरीर को संभालने में बड़ी दिक्कत होने लगती है। चलने में भी बहुत सारी रिस्ट्रिक्शन्स हो जाती हैं, पेट बढ़ जाता है, कांसेप्शन हो जाता है, और ऐसी बहुत सारी समस्याएं आती हैं, जिसकी वजह से महिला अपने शरीर से इतनी दुखी होती है कि जब बाहर से कुछ ऐसा हो जिससे गुस्सा आए, तो गुस्से को कंट्रोल करना बहुत मुश्किल लगता है। यह स्वाभाविक भी है, और मुझे लगता है कि आसपास के लोगों को इसे समझना चाहिए, और सही तरह से समर्थन करना चाहिए। लेकिन जैसा कि हमने कहा, गुस्सा दूसरे किसी क्रिया की वजह से हमारे अंदर पैदा होता है, और दूसरे को कंट्रोल करना हमारे कंट्रोल में नहीं होता। ऐसे में अगर दूसरों का सहयोग और समझ मिले तो अच्छा है, लेकिन अगर नहीं मिले तो भी कोई बात नहीं। फिर भी, जब एक प्रेग्नेंट महिला को गुस्सा आता है, तो उसका हार्ट रेट बढ़ सकता है, और ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है, जो दोनों ही चीजें होने वाले बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकती हैं। इसलिए, एक प्रेग्नेंट महिला को जब गुस्सा आए, तो उसके गुस्से का नुकसान केवल उसे नहीं बल्कि दो जिंदगियों को हो सकता है। इस बात को ध्यान में रखते हुए, मैं हमेशा प्रेग्नेंट महिलाओं से कहती हूं कि जैसे आप प्रेग्नेंसी के दौरान प्रीनेटल एक्सरसाइज और योग करती हैं, वैसे ही कोशिश करें कि रोज थोड़ी सी मेडिटेशन भी करें। इससे आपकी मानसिक स्थिति शांत रहेगी, और आप गुस्से को बेहतर तरीके से मैनेज कर पाएंगी। जितना शांत मन होगा, उतना ही आप अपने आसपास की परिस्थितियों से कम गुस्सा महसूस करेंगी, और खुद और अपने बच्चे को दोनों को गुस्से से बचा पाएंगी।
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