想把事情做好，但害怕出錯？ 拖延 、 焦慮 、 憂鬱 ， 心理學 技巧 放過自己《 鬆綁你的完美主義 》 陳俊欽 ｜NeKo嗚喵．說書

追求卓越的盡頭居然不是美好世界?! 許多完美主義的背後都有令人心碎的理由
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#鬆綁你的完美主義 #心理學 #焦慮 #完美主義
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📚延伸閱讀📚
鬆綁你的完美主義：首本由台灣精神科權威深度剖析，揭露完美主義者的成因與表現！
作者： 陳俊欽
出版社：悅知文化
出版日期：2023/05/04
語言：繁體中文

📚目錄介紹📚
00:00 - 01:48 書籍介紹
01:48 - 04:32 完美主義的誤區
04:32 - 08:34 你是C型人還是B型人
08:34 - 11:19 如何與完美主義共處
11:19 - 13:39 我的感想

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