Sei un Runner Veloce O Resistente? I Test per Scoprirlo!

Dopo il video sulle fibre muscolari
(e se non l'hai visto guardalo qui:    • FIBRE MUSCOLARI: SEI UN RUNNER VELOCE...  )
dovresti aver chiaro due cose:

esiste uno spettro di fibre che va da fibre prettamente veloci fino a fibre prettamente resistenti
un atleta, quindi, potra’ avere caratteristiche muscolari piu’ resistenti, piu’ veloci o un misto delle due

Probabilmente hai anche iniziato a inquadrarti un po’ meglio e a farti un’idea più precisa di che runner sei: sei più per la resistenza o per la velocità?

Un modo semplice per capirlo è quello di farsi alcune domande e di studiarsi con occhio attento.

Per scoprirlo infatti dovrai rispondere a una serie di domande che ti proponiamo.

Ma non finisce qui: ti spiegheremo anche un paio di test pratici da fare davvero semplici ma che ti permetteranno di chiarire che runner sei.

Se ti è piaciuto questo video lasciaci un mi piace qui sotto. Se hai dubbi o perplessità scrivici nei commenti.

Iscriviti al nostro Canale, se ancora non l’hai fatto, e visita il nostro sito cliccando il link nella descrizione!

======================================================

🔹 Iscriviti al nostro Canale qui
https://www.youtube.com/projectares?s...

🔹 Visita il nostro sito
https://www.project-ares.com

🔹 Scopri il nostro programma di allenamento personalizzato
https://training.project-ares.it

🔹 Seguici anche su Facebook
  / projectares01  

🔹 Ed il nostro Instagram
  / project.ares