Скачать или смотреть Protein (புரதம்) உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள் | Dr. Sivaraman speech | Food | Tamil health tips

Protein (புரதம்) உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள் | Dr. Sivaraman speech | Food | Tamil health tips | அன்னப்பொடி | Coolie | சாருமுட்டி மீன் | புரத உணவுகள் | மோர் | நீராகாரம் | ஒவ்வொரு வேளை உணவையும் அக்கறையோடு சாப்பிடுங்கள் | Tamil speech box

இந்த உரையில் மருத்துவர் சிவராமன் அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக சரியான உணவு எடுத்துக்கொள்ளும் முக்கியத்துவத்தை விளக்குகிறார்.
அவர் அன்னப்பொடி, மோர், சாருமுட்டி மீன், நீராகாரம் மற்றும் முக்கியமாக புரதம் நிறைந்த உணவுகள் பற்றியும், அவற்றின் உடல்நல நன்மைகள் பற்றியும் விரிவாக கூறுகிறார்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை காக்கவும், நோய்களைத் தடுக்கும் சக்தியையும் பெறவும் இந்த உரை உங்களுக்கு உதவும்.

📌 முக்கிய குறிப்புகள்:
✅ அன்னப்பொடி மற்றும் அதன் நன்மைகள்
✅ மோர் குடிக்கும் ஆரோக்கிய காரணங்கள்
✅ சாருமுட்டி மீனின் சிறப்பு
✅ நீராகாரம் குடிக்கும் வழி மற்றும் நன்மைகள்
✅ புரதம் நிறைந்த உணவின் அவசியம்
✅ ஒவ்வொரு வேளையும் சரியான உணவை அக்கறையுடன் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்

#drsivaraman #tamilhealthtips #tamilspeechbox #drsivaramanspeech #drsivaramantips #sivaramanspeech #sivaramansiddha #sivaraman #food #healthyfood #tamilfood #அன்னப்பொடி #மோர் #நீராகாரம் #உணவு #உணவுகள் #proteinfood #protein #fish #tamil #healthyeating #health #healthy #healthtips

🔔 Subscribe to ‪@tamilspeechbox‬ for more health tips
👉 Follow us on Instagram:   / tamilspeechbox