Йога на укрепление мышц тела. Йога для похудения. Силовая йога аштанги растяжка. Тонуса мышц.

✅ Акция для новый посетителей нашей йога-студии ► https://dishistudio.com/price
✅ Задать вопрос преподавателю йоги Анастасии►   / anastasia_tomshina  
Активная и бодрая йога практика на укрепление мышц всего тела и для повышение тонуса мышечного аппарата. А также этот комплекс силовой йоги подходит для планомерного похудения. Начинаем с небольшой разминки, делаем вдохи и выдохи. Ладони на талию и выполняем активные движения таза. Выполняем упражнения из йоги, активизируем разминку тела увеличивая амплитуду разогревая тело. Выполняя йога практику усиливаем амплитуду движений. Теперь поднимаем руки вверх и тянем руки. Продолжаем комплекс силовой йоги. Наклоняем таз права выполняем наклон руками влево, делаем йога дыхание, вдох и выдох. Далее выполняем наклоны совмещая их со вдохами и выдохами. Переходим в йога положение собака мордой вниз. Делаем динамичную активную виньясу йоги с переходом в планку и движения ногами. Положение из боковой планки, вверху правая рука, внизу левая. выполняем йога практику на укрепление мышц всего тела с прогибами тела одновременно и с движениями руки. Наблюдаем за телом. Далее выполняем йога виньясу животом вверх, в этой йога практике три уровня усложнения. Этот комплекс йоги способствует похудению, улучшению осанки и укреплению мышц спины. Занятия проводила Анастасия Томшина в Даши студии йоги в Москве.
#йога #виньясайога #йогаМосква #йогаупражнения #йогаСиловая #йогапрактика #женскаяйога #йогаПохудение

👉 Подписывайся на канал YouTube👉 https://clck.ru/37EdTo
• Сайт: https://dishistudio.com
✅ Еще больше полезных видео:
➤ Пранаяма для начинающих!    • Пранаяма для начинающих для набора эн...  
➤ Практика антистрессовое дыхание!    • Антистрессовое дыхание для освобожден...  
➤ Универсальная йога!    • Универсальная йога для бодрости и акт...  
➤ Силовая йога, power йога!    • Йога для пробуждения. Power йога сило...  
➤ Кундалини йога для набора энергии!    • Кундалини йога для усиления энергии и...  
➤ Йога для спины, плеч грудного отдела!    • Йога для спины, плеч и грудного отдел...  
➤ Хатха йога упражнения!    • Хатха йога с Крис. 50 минут.  
➤ Утренняя йога, упражнения!    • Доброе утро с йогой  
➤ Соматика, упражнения, соматическая йога!    • Соматика, легкая практика 15 минут. С...   ➤ Аштанги йоги 15 минут!    • 15 минут Аштанга Йоги с Олей Бабушкин...