RUTINA para aliviar TENSIÓN en CUELLO y HOMBROS

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↪️ Los dolores en el cuello y los hombros en ocasiones suelen estar asociados a sobrecargas posturales o de estrés, traumatismos u otras causas que en el día pueden agravar esta sintomatología, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina de ejercicios que te ayudarán a aliviar estos dolores

-00:00 Introducción
-00:20 Causas de la tensión en cuello y hombros
-00:51 Síntomas de la tensión en cuello y hombros
-01:50 Músculos del cuello y hombros
-02:47 Realización de los ejercicios para cuello y hombros
-03:57 Ejercicio de movilidad para cuello
-06:23 Ejercicio para la papada
-07:25 Ejercicio para la papada 2
-08:46 Ejercicio para hombros y escápulas
-13:16 Automasaje cervical
-15:28 Automasaje y punto gatillo en cuello
-16:36 Punto gatillo en cuello y hombro
-17:35 Outro

Si deseas ponerte en contacto con la profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:
***Instagram: https://wwwinstagram.com/myfacefit/?h...
***Linkedin:   / daniela-toro-mattozzi-47002610a  

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