【Vinyasa Flow Yoga】 強くしなやかな心身を鍛える&脂肪燃焼 part1

Описание к видео 【Vinyasa Flow Yoga】 強くしなやかな心身を鍛える&脂肪燃焼 part1

ひと呼吸いち動作で流れるように動くヴィンヤサフローヨガ。
呼吸とポーズに意識を向けることで、常に働いている思考を「今」に集中させていきます。強くしなやかな心身を鍛えていきましょう!
運動量が多いのでダイエットやボディメイクにも効果的です◎

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