Przestań to jeść, inaczej nie schudniesz! Dieta odchudzająca | Dr Bartek Kulczyński

Skuteczna dieta odchudzająca, szybka utrata wagi (ale nie za szybka, bo taka źle wpływa na zdrowie), szczupła sylwetka – to wszystko jest utrudnione, jeśli jemy produkty utrudniające spalanie tkanki tłuszczowej. Produkty, które pomagają schudnąć, czyli jakie produkty jeść, żeby spalić tłuszcz, omówiłem w innym filmie. W tym wymienię, czego unikać na diecie odchudzającej, żeby skutecznie i zdrowo chudnąć. Jeśli więc chcą Państwo wiedzieć, jak schudnąć zdrowo i które produkty utrudniają odchudzanie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Jakie produkty utrudniają odchudzanie
0:38 | Oczywiste, ale warto wysłuchać: napoje słodzone i gazowane
2:49 | Niektórzy się zdziwią, ale: soki owocowe nie są dobre
3:53 | Ile łyżeczek cukru? Cukier stołowy
4:18 | Słodziki sztuczne i naturalne - dlaczego, skoro nie mają cukru?
6:34 | Rodzaj pieczywa, który utrudnia odchudzanie
8:02 | Wafle ryżowe i pieczywo lekkie - dlaczego nie jest dobre?
9:55 | Płatki śniadaniowe
11:23 | Które owoce zawierają najwięcej cukru?
12:54 | Jogurty smakowe: ile mają wsadu owocowego?
13:26 | Wyroby cukiernicze - jakie to?
14:22 | Które fast foody są najgorsze?
14:42 | Co jest w produktach smażonych, że zaburzają metabolizm?
15:48 | Jak glutaminian sodu sprawia, że jesz więcej niż musisz
16:28 | Słone przekąski - dlaczego lepiej je ograniczyć?
17:50 | Woda przez „o” z kreską i inne procenty

✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:
fb.me/drbartekpl

✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.