Скачать или смотреть VOCE SABE UTILIZAR O GLIDE KIP?!

Ensinar Glide Kip para o que ? 👀

Entrar de lado no BMU não é NOREP e é permitido nas competições, então não se preocupe se esse dril fizer seu alunos elevar mais as pernas, aliás, pode ser uma correção para aqueles alunos que entram de lado e tem dificuldade de elevar mais os pés no BMU.

O Glide Kip é um movimento fundamental na ginástica que traz uma série de benefícios para quem pratica CrossFit. Ensinar e dominar o Glide Kip não só melhora a coordenação e a força do core, mas também é um passo crucial para evoluir para movimentos mais avançados, como o Bar Muscle-Up. 💪

Ao praticar o Glide Kip, o aluno aprende a gerar impulso eficiente com o corpo, ganhando a noção de timing e controle necessários para transições suaves na barra. Essa técnica não só ajuda a desenvolver a força de puxada, mas também ensina a usar o corpo de forma integrada, o que é essencial para conquistar aquele Bar Muscle-Up tão desejado. 🔥

Portanto, investir tempo no Glide Kip é uma forma inteligente de construir uma base sólida para movimentos ginásticos mais complexos, aumentando a performance e prevenindo lesões.

💡 Quer levar a performance dos seus alunos a outro nível? Domine técnicas de ginástica como o Glide Kip e transforme a forma como eles encaram o Bar Muscle-Up! 🚀

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