RUTINA GAP (GLUTEOS ABDOMEN Y PIERNAS.)

Beneficios de los ejercicios de GAP
¿Cansado de la vida sedentaria? Cada vez más personas se animan a practicar GAP, una modalidad del fitness que combina ejercicios para los glúteos, los abdominales y las piernas. Además de conseguir definir estas partes del cuerpo, el GAP aporta una serie de beneficios que empezarás a notar al poco tiempo de iniciarte en esta forma de entrenamiento.

Definen la cintura y los abdominales

Ayudan a eliminar la grasa acumulada en glúteos, piernas y caderas
Aumentan la fuerza y la resistencia
Mejoran la circulación sanguínea
Corrigen la postura corporal y evitan desviaciones de la columna
Fortalecen también los músculos de la espalda

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