Скачать или смотреть 단백질 폭탄! 단백질바! 정말 쉽고 간단합니다!

단백질바 시중에 있는건 당이 생각보다 높은 것들이 많고.. 가격도 비싸고..
그래서 제가 먹으려고 만든 초간단 단백질바 입니다.
단백질도 높고 당은 낮은 최고의 단백질바입니다!

▶ 하루 탄수화물은 평균 120g 당은 50g 미만 섭취가 중요합니다.
각자의 신체 조건에 따라 위 기준에 맞춰서 식사해보시고 조금씩 조절하시면 됩니다!

□ 드시고 싶으신 요리 댓글 남겨주시면 만들어 볼게요! 댓글 많이 남겨주세요.

★ 업데이트는 매주 화요일 5시 45분!

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00:00 인트로
00:26 다이어트 단백질바 재료 소개
00:28 다이어트 단백질바 만들기
02:35 다이어트 단백질바 완성
02:38 다이어트 단백질바 탄수화물, 단백질 추정
03:01 다이어트 단백질바 디제이쿡 시식

▶ 다이어트 단백질바 재료
단백질 파우더 100g
알룰로스 20g
유향 코코넛 오일 30g
호두 35g
아몬드 60g
무당 아몬드 브리즈 80ml

■↓↓디제이쿡 재료 모음
https://blog.naver.com/dicook/2228008...

▶ 지방 추정
단백질 파우더 100g 5g
유향 코코넛 오일 30g 30g
호두 35g 22.8g
아몬드 60g 30.3g
무당 아몬드 브리즈 80ml 0.9g
합계 89g
8개로 분할시 개당 11g

▶ 칼로리 추정
단백질 파우더 100g 400k
알룰로스 20g 6k
유향 코코넛 오일 30g 180k
호두 35g 229k
아몬드 60g 347k
무당 아몬드 브리즈 80ml 15k
합계 1,177k
8개로 분할시 147.1k

■ 소통 및 광고 문의
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