Shifting - Método Medieval

El Método Medieval es una referencia a Narnia además de la época medieval, tiene como referencia el método Raven y TDHA. Este video es para las personas que se les dificulta concentrarse en el método, es por ello que incluye un sonido neurodivergente, ayuda mucho a distraerte de tus pensamiento y concentrarte solo en el video, mientras creas escenarios ficticios, además, sirve como opción para dormir, siendo un plux estra.

Te ayudará a relajarte, dejar de sobre pensar, dormir o viajar a tu rd. Son 5 fases, cada tiempo es para introducir a tu mente en un solo enfoque, el viaje medieval, con una variación de canciones temáticas a la época, siendo como fórmula de distracción a tu mente y guía rápida para dormir o ir a tu rd.

Esta idea lo creé con el propósito de ayudarme a dormir, y de paso ir a mi rd sin distraerme lo de afuera, concentrándome y sentir la emoción de esta.
No contiene imágenes, es para que el cerebro tenga una total concentración del sonido.

TIPS PARA SENTIRTE RELAJADO ANTES DE ESCUCHAR:
Ojo: Este es de mi experiencia que me funcionó contra mi insomnio.
Te tomas té de manzanilla (ayuda a dormir)
Te hechas en tu pecho, detrás del cuello y orejas mentolato (VICK-VapoRub)
Tapa tus ojos con algo (para que el cerebro entienda que afuera no hay nada que ver)