鋅很關鍵!!缺鋅早期7症狀,鋅吃什麼食物？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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了解缺鋅的早期跡象，可以幫助您預防與缺鋅相關的嚴重問題。
0:00 簡介：鋅的重要性
0:10 解釋鋅
0:32 缺鋅的副作用
3:18 缺鋅最常見的症狀
4:30 缺鋅的原因
5:20 鋅的最佳來源
6:25 鋅有什麼作用？
8:32 更多鋅的陰暗面！

柏格醫生 dr berg 談鋅。
鋅參與300多種酵素，與超過1000種 與DNA相關的因子。

鋅參與睡眠週期、認知功能和神經遞物質的生成。
缺鋅會增加糖尿病的風險。

鋅也構成了與大腦、心臟和肌肉有關，很重要的抗氧化劑群。
鋅甚至有助於減少粒線體的氧化壓力。

與其掩蓋與缺鋅或其他健康問題相關的症狀，更重要的是，更深入了解問題，有助預防進一步的問題。
學習如何保健健康的身體，避免健康出問題，或發現早期階段的健康問題，比試圖解決健康問題要簡單得多。

嚴重缺鋅的副作用可能包括：
1. 食慾不振
2. 組織壞死
3. 潰瘍
4. 性腺功能低下
5. 睪丸激素降低
6. 胸腺萎縮
7. 高皮質醇
8. 肌肉流失

缺鋅，影響最大的器官是胰臟。
缺鋅最常見的早期症狀是:
1. 漂浮且惡臭的糞便
2. 抽筋
3. 腹瀉
4. 腹痛
5. 腹脹
6. 勞累時，呼吸短促
7. 腹脹

缺鋅的主要原因：
1. 飲食缺鋅
2. 吸收不良
3. 腸道發炎
4. 植酸鹽或植酸（穀物）
5. 吃糖
6. 糖尿病
7. 壓力
8. 喝酒
9. 感染

高鋅的食物：
1. 牡蠣
2. 螃蟹
3. 其他貝類
4. 肉類
5. 魚
6. 堅果

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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