Медитация перед сном | Очищение от негатива | Снятие стресса |Здоровый сон | 10 минут

Отпусти стресс и очисть подсознание от негатива с помощью ЭТОЙ медитации для глубокого сна.

Подпишись на канал ЗДЕСЬ:    / @tokiwellbeing  

Эта необычная 10-минутная медитация приглашает почасово пройтись через прожитый день, замечая остаточные эмоции. Не вовлекаясь с ситуацию, в которой эмоции появились, мы просто наблюдаем и отпускаем их.

Очень интересно, что, делая эту медитацию регулярно, мы получаем подсказку о наших эмоциональных паттернах и привычных реакциях на ситуации.

Это помогает нам понять, что лучше поменять в нашем распорядке, наших реакциях и в жизни в целом.

Приятного путешествия и хорошего сна!

🧘🏼‍♀️ Слушать медитации канала без рекламы бесплатно
Приложение InsightTimer: https://insighttimer.com/tokiwellbeing

🎶 Плей-лист любимой музыки для медитаций
Spotify: https://shorturl.at/eCLR7

🌌 Ocean Sleep Ambient для медитаций и сна
Spotify: https://open.spotify.com/track/2akPa2...

© Toki Well-Being

#асмр