5 ejercicios para conectar con tu risa I Risoterapia e Inteligencia Emocional | 5 ejerc. risoterapia

En este vídeo te comparto cinco ejercicios y rutinas para conectar con tu risa. Estos 5 ejercicios de risoterapia te permite experimentar Alegría Paz Interior y te Permite Disfrutar del Presente.
¿Sabes que existe una terapia de la risa? La RISOTERAPIA utiliza el humor y la risa para aliviar el dolor, el estrés y los sentimientos negativos.
La risa, además, te aleja de la ansiedadm de la depresión y de la ira.
La risa fortalece el sistema inmunológico. Cuando nos reímos, liberamos endorfinas que ayudan a mejorar nuestras defensas. Así que, ¡una carcajada al día mantiene al médico en alegría!
Hace disminuir el el exceso de Cortisol presente en la sangre.
La risa es un excelente ejercicio cardiovascular. Cuando reímos, nuestros músculos se activan, lo que incrementa el ritmo cardíaco y mejora la circulación. Así que, ¿quién dijo que hacer ejercicio no puede ser divertido?
La risa reduce el estrés. Todos sabemos lo agotador y abrumador que puede ser el día a día. ¡Pero no temas! La risa es una excelente terapia natural para liberar tensiones y dejar atrás el estrés. Un chiste aliviana cualquier carga
La risa fortalece los lazos sociales. ¿Hay algo mejor que compartir una carcajada contagiosa con tus seres queridos? La risa nos une, crea conexiones y nos hace sentir parte de algo más grande. Así que prepárate para unas risas compartidas con tus amigos y familiares.
la risa es el mejor remedio para alegrar nuestras vidas y conectarnos con los demás. ¡Ríe a carcajadas y disfruta de todos los beneficios que trae consigo!
Te recomiendo que te grabes tu propio vídeo riéndote a carcajadas de algo que te genere esa risa de la que no puedes parar. Súbelo a tu canal y compártelo conmigo. Así estos ejercicios de risoterapia servirán para motivar a otros compañeros y compañeras a reir.
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