چطور با خودمون مهربون باشیم؟ | دو باور غلط درباره مهربانی

چگونه با خودمون مهربون باشیم و به خودمون عشق بورزیم؟
چقدر خودتونو دوست دارین؟
چقدر با خودتون مهربان هستین؟

موضوعی بسیار مهم در سبک زندگی سالم و بهداشت روان. کسانی که این حس رو دارن، برای خودشون ارزش قائلن و همین حس می تونه خیلی از آسیب ها رو ازشون دور کنه.
در این ویدیو به تکنیک های مهربان بودن با خود برای غلبه بر مشکلات می پردازم.

و در آخر برای اینکه ویدیوهای ما به سایر عزیزان پیشنهاد بشه و اون ها هم بتونن از مجموعه ویدیوهای سلامت روان و زندگی بهتر استفاده کنند، لطفا ویدیوها رو لایک کنین و چنانچه نظر یا سوالی دارین پایین همین ویدیو برام کامنت بزارین.
حتما همه نظرات رو پاسخ میدم. 😀
حال دلتون خوش 💐
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔻 برای دیدن محتواهای بیشتر در مورد خانواده و توسعه قردی میتونین روی لینک زیر کلیک کنین
📎 https://bit.ly/3NZfvFv
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🔷 TIMESTAMPS فهرست زمان بندی بخش های مختلف ویدیو
00:00 - مهربان بودن با خود یا شفقت ورزی
03:45 - چرا باید با خود مهربان باشیم؟
04:50 - دو باور غلط درباره مهربانی
10:34 - سه گام مهم برای رسیدن به مهربان بودن با خود و شفقت ورزی