Скачать или смотреть まだ何も起きてないのに、不安なあなたへ

この動画は、
一日の始まりに、自分の状態に戻るための瞑想です。

朝起きたとき、

まだ何も起きていないのに、
不安を感じたり、
重たい気持ちになることがあります。

今日もまた、
同じような一日になるのではないか。

そんなふうに、
無意識のうちに
未来を決めてしまっていることがあります。

でも本来、

一日は、
出来事で決まるものではなく、

どんな前提で世界を見るかで変わります。

私たちの意識は、
向けた方向のものを探し続けます。

不安に意識を向ければ、
不安の理由を見つけ続ける。

安心に意識を向ければ、
安心できる要素を見つけ続ける。

だからこそ、
一日の始まりに、

どんな世界を見たいのか
どんな感覚で過ごしたいのか

それを、
自分の内側に問いかけてみてください。

この時間は、
何かを変えるためのものではありません。

無理にポジティブになる必要も、
自分をコントロールする必要もありません。

ただ、
今この瞬間に戻って、

自分の内側にある感覚を
静かに感じる時間です。

答えは、外ではなく、
すでに内側にあります。

その感覚を思い出したまま、
一日を始めてみてください。

気づいたとき、
少しだけ
世界の見え方が変わっているかもしれません。

それで十分です。

※ この動画は
「頑張るためのもの」ではありません。

「前向きになるためのもの」でもありません。

自分の状態に戻るための時間です。

朝から不安を感じる人。
考えすぎてしまう人。
一日が重たく感じる人へ。

必要なときに、
また戻ってきてください。

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