🍊Апельсин и витамин С: сколько полезно есть в день? Красный апельсин и здоровье. Польза цитрусовых.

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутриенты в составе апельсина;
2) 1:43 Витамин С из апельсина;
3) 2:32 Апельсины и антиоксиданты;
4) 5:36 Хранение апельсина (температура 1/0/-1);
5) 5:57 Апельсиновый сок: в чем отличие от апельсина;
6) 7:42 Антиоксидантная формула на примере апельсина;
7) 8:33 Апельсин и ионы калия: профилактика повышенного давления;
8) 10:56 Витамины гр. В и минералы в апельсине;
9) 11:37 Можно ли набрать вит. С с питанием?
10) 14:32 Исследование 1. Антиоксиданты (гесперидин) в цитрусовых;
11) 17:28 Исследование 2. Антоцианы и их сохранность в соке апельсина;
12) 18:00 Исследование 3. Апельсин и снижение АД, здоровье сосудов;
13) 18:33 Апельсины и снижение воспалительных процессов;
14) 19:13 Апельсины и противораковое действие;
15) 19:51 Нормирование апельсинов, правильное взвешивание.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
https://maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram:   / maria.safina  
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Видео про вит. С:    • Витамин С (аскорбиновая кислота). Вод...  

Исследования:
1. Distribution, Antioxidant Capacity, Bioavailability and Biological Properties of Anthocyanin Pigments in Blood Oranges and Other Citrus Species
https://www.mdpi.com/1420-3049/27/24/...
2. The State of the Art in Biosynthesis of Anthocyanins and Its Regulation in Pigmented Sweet Oranges [(Citrus sinensis) L. Osbeck]
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs....