현실을 있는 그대로 받아들이기 [하버드 회복탄력성 수업]

🏷 참고 도서
- 제 목 : 하버드 회복탄력성 수업 - 글 : 게일가젤 - 옮긴이:손현선 - 출판사 : 현대지성

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지금은 그 어느 때보다 삶의 방역을 위한 ‘마음백신’이 필요한 시기다. 코로나19 상황이나 사회구조적 환경을 당장 바꿀 수는 없겠지만, 그 환경을 바라보는 내면의 태도나 관점은 충분히 바꿀 수 있다. 이처럼 외부 환경에 따른 우울과 불안, 스트레스에 무너지지 않고 역경과 시련을 극복하는 멘탈의 힘을 ‘회복탄력성’이라 한다. 회복탄력성은 비범한 특정인이 아닌 누구에게나 잠재되어 있는 능력이다. 다만 우리가 그 힘을 꺼내 쓰는 방법에 관해 따로 배우지 않았을 뿐이다
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🌙 🌙 출판사로부터 도서를 제공받았으며 리뷰와 낭독 허락을 받은 2차 저작물입니다.

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