Скачать или смотреть কাঁচাকলা খান আর দুরে থাকুন জটিল রোগ থেকে । Banana

#কাঁচাকলা_খাওয়ার_পুষ্টিগুণ #উপকারিতা।
#banana

কলা খেতে পছন্দ করে না এমন মানুষ খুজে পাওয়া যাবেনা। কলা খেতে যেমন মজাদার তেমনি পুষ্টিগুণে ভরপুর। এছাড়া কাঁচা কলা ব্যাবহার করা হয় সুস্বাদু খাবার হিসাবে। সেই আগে থেকেই কাঁচা কলা পেটের অসুখ সারাতে ভালো উপকার করে থাকে। আমাদের আজকের টপিক কাঁচা কলা খাওয়ার অজানা উপকারিতা, আশা করি আমাদের ভিডিওটি দেখবেন।
পুষ্টি গুণ
অধিক পরিমানে স্টার্চ বা শ্বেতসার, ‘শর্ট-চেইন’ ফ্যাটি অ্যাসিড ও বিভিন্ন ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান থাকে কাঁচা কলায়। ৮১ ক্যালরি পাওয়া যায় মাঝারি মাপের কলা থেকে।
রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি
শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে প্রতিদিন কাঁচা কলা খেলে। তাই কাঁচা কলা খেলে রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বৃদ্ধি পেতে থাকে।
ওজন কমায়
আপনি যদি আপনার শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে নিয়মিত কাঁচা কলা খেতে হবে।
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় কাঁচা কলা। কারন কাঁচা কলায় আছে অনেক ডায়টারি ফাইবার।
হজমে সহায়তা:
কাঁচা কলা হজমে সহায়তা করে সেই সাথে কাজ করে পেটের সমস্যা দূর করতে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ:
নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে কারন কাঁচা কলায় আছে উচ্চ মাত্রার পটাশিয়াম।
কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
কাঁচা কলা কোলন থেকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া, জীবাণু ইনফেকশন দূর করে সুস্থ রাখে কোলনকে।
ডায়াবেটিস দূরে রাখে
যাদের ডায়াবেটিস আছে চিন্তার কোন কারন নেই। আজ থেকে নিয়মিত খেতে পারেন কাঁচা কলা।
ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে
কাঁচা কলা খেলে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কাঁচা কলাতে আছে পটাসিয়াম।
ডায়রিয়ার চিকিৎসায়:
নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে ডায়রিয়া থেকে সহজে মুক্তি পাওয়া যায়। সেই সাথে দূর করে মাথা ব্যথা এবং দুর্বল ভাব।
পটাশিয়ামের ঘাটতি দূর করে
৫৩১এম জি পটাসিয়াম থাকে এক কাপ কাঁচা কলায়। যা সাহায্য করে পেশীর গঠনের উন্নতি। কারো রক্তে যদি ক্ষতিকর উপাদান থাকে কাঁচা কলায় থাকা পটাশিয়াম সেদিকে নজর দেয়।