Скачать или смотреть Nunca mais perca um treino com esse HACK | HACK DE CONSTÂNCIA NO TREINO

Emagreça com facilidade através de uma rotina antissabotagem no Me Nutre: https://bit.ly/43RSvB9

Se você vive tentando ser constante na academia mas sempre acaba parando no meio do caminho… esse vídeo é pra você.

Aqui eu compartilho o hack mais simples (e mais eficaz) que já usei pra conseguir manter a frequência nos treinos. Foi esse método que aumentou minha constância em 46,7% de um ano pro outro — sem me forçar, sem virar paranoia, só entendendo o que realmente faz diferença na prática.

Se hoje você sente que começa animada, compra roupa nova, whey, tênis… e uma semana depois já não quer mais nem ver a academia, senta e assiste. Tem tudo que eu queria ter ouvido quando tava travada, com o corpo desregulado, autoestima baixa e achando que só com força de vontade dava pra mudar.

Nunca mais perca um treino com esse HACK | HACK DE CONSTÂNICA NO TREINO

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Capítulos:

0:00 - 1:48 Você se identifica? 😅
1:49 - 2:57 Motivação x disciplina
2:58 - 8:32 O hack que fez minha frequência aumentar 46,7%
8:33 - 13:54 Qualquer exercício é melhor do que nenhum
13:55 - 15:57 Minha meta para 2025