Čchi-kung s Helenou Hlaváčkovou 2 | ELPIDA DO DOMU

Zacvičte si doma čchi-kung s Helenou Bartošovou v rámci programu Elpida do domu!
Video navazuje na 1. první díl.

Čchi-kung je jednoduché a efektivní cvičení pro každý věk a kondici člověka. Je skutečnou cestou k rovnováze a harmonii. "Čchi" znamená v čínštině energii a "kung" činnost, umění a ovládnutí. V Elpidě cvičíme "Eternal spring čchi-kung" mistra Chu. Je to systém 12 jednoduchých cviků, kterými si každý může stimulovat a akumulovat vitální energii sám. Je primárně zaměřený na kondici vnitřních orgánů a kloubních spojů, které jsou předpokladem zdraví a hybnosti. Cvičení stimuluje vazy, vnitřní svaly a posiluje hlavně bederní oblast a střed těla. Tento čchi-kung byl vymyšlen na míru lidem s nižší úrovní vitality k navrácení mládí, síly a dobré kondice. Původně byl koncipovaný pro seniory, ale velmi vyhovující je také pro mladé lidi s nedostatkem fyzické kondice či času. Je přípravou k pokročilejšímu Nei-kungu či Tai-chi-chuanu.



YouTube kanál Elpida do domu přináší program Centra Elpida až do Vašeho obýváku. Senioři se díky on-line programu němu mohou setkávat s ostatními v bezpečí svého domova, vzdělávat se či alespoň rozptýlit, zkrátka posílit sociální kontakt i dobrou náladu. Podpořte lektory a výrobu videí na transparentním účtu 283 842 5028/5500 nebo na https://www.elpida.cz/podporte-elpidu... Děkujeme!

Kompletní program on-line výuky zdarma najdete na https://www.elpida.cz/online Máte-li dotazy či komentáře napište nám na [email protected] nebo zavolejte na tel.: 272 701 335.
K odběru novinek z programu se můžete přihlásit zde. https://www.elpida.cz/o-centru-elpida



Hudba použita ve videu:
Acoustic/Folk Instrumental by Hyde - Free Instrumentals   / davidhydemusic  
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/acoustic-folk-instrume...
Music promoted by Audio Library    • Acoustic Folk Instrumental – Hyde - F...