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Yoga for Digestion : अपच की समस्या दूर करने के अचूक योगासन | India TV Yoga | Indigestion

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Yoga for Digestion : अपच की समस्या दूर करने के अचूक योगासन | India TV Yoga | Indigestion

अपच और पेट फूलने की समस्या से राहत पाने के लिए पवनमुक्तासन, वज्रासन, भुजंगासन, और अर्ध मत्स्येन्द्रासन जैसे योगासन बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। ये आसन गैस निकालने, पाचन क्रिया को सुधारने और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं।

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