أفضل فيتامين لضعف النظر وتقوية البصر | أهم طعام لتقوية النظر مهما كان عمرك

أهم خمس فيتامينات لتقوية النظر والحفاظ على صحة العين وحمايتها من الامراض والجفاف. تعرف على أهم المصادر الغذائية الطبيعية لتقوية البصر وعلاج ضعف النظر نهائياً.

#فيتامين_أ
الذي يحمي العين من الجفاف ويعتبر الغذاء الأساسي للعين والقرنية بالإضافة إلى انه يساعد على الرؤية الليلية ويحمي من العمى الليلي.

#ليوتين #زياكسانثين
يعتبران من الكاروتينات التي تحمي الشبكية من الاشعة الضارة وبعض الامراض مثل التنكس البقعي واعتام عدسة العين.

#الزنك
من أهم العناصر اللازمة لتنشيط فيتامين أ بالاضافة إلى عمله كمضاد أكسدة لحماية الشبكية والعين.

#الثيامين #فيتامين_ب
له دور فعال في علاج اعتلال الشبكية السكري وحماية العين من الإعتام أو المياه البيضاء.

#أوميجا_3
مضاد أكسدة قوي ويحمي العين من الجفاف.

#علاج_ضعف_النظر #تقوية_البصر #تقوية_النظر #فيتامين_النظر
--------------------------------------------
4 تمارين رائعة للعين لتقوية النظر | تخلص من قصر وضعف النظر واستعيد نظرك مهما كان عمرك
   • 4 تمارين رائعة للعين لتقوية النظر | ت...