Скачать или смотреть BATCHCOOKING VÉGETARIEN [ MEAL PREP, 6 REPAS POUR 2 EN 2H ]

hello tout le monde ! je suis vraiment ravi de vous proposer cette première video de #batchcooking #végetarien que l'on appelle également #mealprep j'espère qu'elle vous a plu , vous retrouvez en dessous la liste de courses pour la réaliser :

4 oignons rouge
7/8 échalotes
4 gousses d'ail
1 courge butternut
5/6 patates douces
2/3 grandes carottes
1 brocoli
1 choux fleur
2 panais
200 gr de melange pois cassés et orge
200 gr de trio de quinoa ( ou quinoa simple)
200 gr de riz basmati
200 gr de lentilles corail
200 gr de haricots blancs en boite
100 gr de chapelure
3 oeufs
1 morceau de gouda
1 morceau de comté
40 cl de lait de coco
50 cl de lait
20 cl de creme
1 pot de skyr
1 citron
un sachet de pousses d'épinards
quelques noisettes
quelques pistaches
curry , curcuma , cumin , sel , poivre , ail en poudre , paprika
huile d'olive
eau

N’hésitez pas à vous abonner c’est gentil, ça fait plaisir et nous donne envie de faire encore plus de vidéo :)

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Ma cuisine vient de chez #cuisineplus , leur site ici : http://bit.ly/2WbWpAE

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La musique de ma vidéo vient de la chaîne YouTube Persue : http://bit.ly/2ZEH3di
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