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SOPA JULIANA CON POLLO
-Carcasas de pollo (1.17€)
-1 puerro (0,60€).
-1 trozo de repollo (0,90€)
-2 zanahorias (250gr-0,18€)
-1 nabo (0,36€)
-Patatas (270gr-0,21€)
-1 bote de alubias blancas cocidas (0,65€)
-4 huevos (0,68€)
-4 cucharadas de aceite de oliva.
-Orégano seco.
-1 cucharadita de pimentón dulce.
-1/2 cucharadita de pimienta blanca.
PASTA CON SOJA TEXTURIZADA Y ALMEJAS
-100 gr de soja texturizada (0,74€)
-1 pimiento verde (0,34€)
-1 zanahoria (157gr-,014€)
-2 cebollas (252gr-0,25€)
-1 paquete de almejas del pacífico (1,80€)
-1lata de 400 gr de tomate troceado (0,80€)
-280gr de espaguetis (043€)
-2 dientes de ajo
-Orégano seco
-Albahaca seca.
-Aceite de oliva
-Sal
LENTEJAS CON ARROZ Y POLLO
-250 gr de lentejas pardinas (0,50€)
-120 gr de arroz redondo (0,16€)
-Cebolla (373gr-0,37€)
-Espinacas congeladas (200gr-0,41€)
-2 filetes de muslo de pollo (2,71€)
-1/2 paquete de tomatitos cherry (0,48€)
-Comino molido.
-Guindilla de cayena.
-Sal y pimienta.
-Aceite de oliva.
SALTEADO DE LONBARDA CONCHULETA DE CERDO.
-Un trozo de lombarda (728gr-0,58€)
-1 bote de garbanzo cocidos (0,79€)
-Chuletas de cabeza de cerdo (2,91€)
-1 cebolla (230gr-0,23€)
-Tomillo seco.
-Romero seco.
-Orégano seco.
-Pimentón dulce.
-Aceite de oliva.
-2 dientes de ajo.
SALTEADO DE VERDURAS CON TORTAS DE PATATAS Y ATÚN.
-1/2 kg de patatas (0,40€)
-3 latas de atún al natural (1,85€)
-4 huevos (0,68€)
-1 lata de 400 gr de tomate troceado (0,80€)
-1 calabacín (0,74€)
-2 cebollas (334gr-0,33€)
-2 dientes de ajo.
-Sal y pimienta.
-Orégano seco.
-Aceite de oliva.
-Tomillo.
-1 cucharada colmada de harina de trigo (o maíz)
-Nuez moscada rallada.