【血糖値スパイク予防】朝食で血糖値をコントロール！セカンドミール効果とは？【糖尿病専門医解説】

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【血糖値の大幅な変動は健康リスク大！医師が解説する驚きの血糖値管理法】

血糖値が大幅に上昇・低下することは、糖尿病や心臓病などの健康リスクを高めることを考えていますか？ 最近の研究では、血糖値を安定させる「セカンドミール効果」が注目されています。

この動画では、最新の研究の結論、朝食でのタンパク質や食物繊維の摂取が、その後の食事の血糖値をどのように重点的に解説します。 その後の健康が変わる――驚きの考察を見て、血糖値管理を始めましょう！

▼こんな方におすすめ
・糖尿病を予防したい方
・健康的な食生活を守りたい方
・血糖値管理に興味がある方

【動画のポイント】
・セカンドミール効果とは？
・朝食におすすめの食材
・血糖値を安定させる生活習慣

健康的な生活を目指す全ての方に役立つ情報が注目です。ぜひご覧ください！

#血糖値管理 #糖尿病予防 #セカンドミール効果 #健康生活




#循環器内科
#すぎおかクリニック

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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）

すぎおかクリニック院長

千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、


千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。

「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。

また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。

2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。

https://sugioka-clinic.jp/takanedai/
（すぎおかクリニック高根台院）
TEL：047-401-7300

※初診で、杉岡の診察ご希望の方は、
高根台院にて火曜日または土曜日のご来院を
おすすめします。（杉岡の診察日です）


　
　
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