Скачать или смотреть El TÉ MÁS FUERTE para DORMIR toda la Noche sin DESPERTAR Después de los 60 | Soluciones y Salud

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El video titulado "El TÉ MÁS FUERTE para DORMIR toda la Noche sin DESPERTAR Después de los 60" es una guía imprescindible para quienes desean dormir mejor de forma natural y sin efectos secundarios. A través de plantas como la valeriana, la pasiflora, el tilo, la melisa y un toque de miel natural, este contenido te muestra cómo preparar infusiones nocturnas que realmente ayudan a dormir mejor. Si te despiertas varias veces por la noche o sientes que no descansas, aquí descubrirás soluciones sencillas para dormir mejor a partir de los 60. No se trata de milagros, sino de pequeños rituales diarios que crean el entorno ideal para dormir mejor. La combinación de hierbas relajantes con miel natural estimula la producción de melatonina y serotonina, dos claves bioquímicas para dormir mejor. Además, el video explica cómo la calidad del sueño se relaciona con la salud del corazón, la memoria y la energía diaria. A medida que envejecemos, aprender a dormir mejor es también aprender a vivir mejor. Si quieres lograrlo, este video es el comienzo ideal. Con paciencia y constancia, puedes dormir mejor, dormir mejor, y sí... dormir mejor cada noche. No subestimes el poder de una taza caliente: puede ser tu mejor aliada para dormir mejor siempre.

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👁️ Marcas de tiempo:
00:00 – Introducción
02:18 - Valeriana - dormir mejor
05:02 - Pasiflora - dormir mejor
07:44 - Tilo - dormir mejor
10:24 - Melisa - dormir mejor
12:43 - Miel natural - dormir mejor

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