Скачать или смотреть Handballtorwarttraining //Technik für Abwehr von hohen Bällen

Heute mal ein wenig mehr Kommentare meinerseits um mehr input nach außen zu geben. Wir haben uns auf hohe Bälle fokussiert und dem Hürdensitz noch mittrainiert. Bei dem Himmelbein mit Absprung ist es wichtig, dass Ihr euren Torhüter*innen immer erst beibringt wie sie aus einem hohen Sprung sauber landen sollen um Schmerzen sowie Verletzungen vorbeugen zu können. Ich habe das mit diesem TW bereits desöfteren gemacht, leider nie gefilmt aber das kommt in einem anderem Video.

Aufbau:

0:00 Intro
Aufwärmen(nicht im Video)
Plyomtrische Übungen(nicht im Video)
Dehnen(nicht im Video)
0:10 Grundbewegung Aktivierung
0:20 „T-Übung“
1:18 Grundbewegung oben -Übung 1
1:43 Grundbewegung oben Übung 2
2:15 Kamerafahrt 1
2:20 Grundbewegung oben-Übung 2-andere Perspektive
2:44 neue Technik Himmelbein
4:07 Himmelbein mit Absprung, Vorübung
4:53 Himmelbein mit Absprung Vorübung 2
5:44 Himmelbein mit Absprung Übung 1
6:07 Kamerfahrt 2.0
6:23 Himmelbein mit Absprung Übung2
6:58 Hürdensitz Übung 1
8:12 Hürdensitz Übung 2
9:30 Kamerafahrt 3.0
9:34 7m fun
11:35 Outro

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Credo
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𝔤𝔞𝔱𝔥𝔢𝔯
𝔴𝔬𝔯𝔰𝔥𝔦𝔭
𝔞𝔰𝔠𝔢𝔫𝔡

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𝔪𝔟𝔱 21
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