Скачать или смотреть 3세트로 끝내는 레그데이

#운동 #최한진 #보디빌딩 #하체운동 #레그익스텐션 #레그컬 #스쿼트

안녕하세요 최초한진 최한진입니다.
오늘은 집중해서 하체운동을 해봤습니다.
요즘에는 많은 세트보다는
3세트 안에서 힘을 최대한 털어내려 하고 있습니다.
전에는 힘있게 운동했다면 조금 더 자극에 집중해서
근질이나 디테일에 신경 쓰고 있습니다.

0:00 인트로
1:22 [컴파운드] 시티드 레그컬, 레그컬
11:25 레그 익스텐션
18:37 스플릿 스쿼트
24:15 핵스쿼트

언제나 응원해주셔서 감사합니다!


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