COMO CURAR A DOR DO PASSADO DE ALGO QUE A GENTE NÃO PODE MUDAR

ESTES SINAIS INDICAM QUE VOCÊ CARREGA UM TRAUMA EMOCIONAL
Trauma é o resultado de Agressões emocionais, feridas da alma que não foram curadas.

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A psicoterapia é o seu espaço para receber orientação, refletir, se conhecer, mudar comportamentos, pensamentos e sentimentos, este vídeo não substitui a terapia.

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Marisa de Abreu Psicóloga CRP 06/29493
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ESTES SINAIS INDICAM QUE VOCÊ CARREGA UM TRAUMA EMOCIONAL
COMO CURAR ESSA DOR DO PASSADO, DE ALGO QUE ACONTECEU, E QUE A GENTE NÃO PODE MUDAR

O QUE É TRAUMA
Viver sob sequelas de traumas te faz não conseguir desfrutar da vida, fazer coisas divertidas, se relacionar de forma leve com as pessoas. É viver sem objetivos, considerar que “tanto faz como tanto fez”.
Trauma é o resultado de Agressões emocionais, feridas da alma que não foram curadas.
São situações que continuam a doer mesmo depois de muito tempo, como por exemplo: O desprezo que recebeu na infância. Quando você foi esquecido pelos amigos. O colo que precisou e não recebeu. Todo o carinho que te foi negado e seria vital para você se sentir como uma pessoa que merece reconhecimento. Todo apoio que te foi negado. A regulação emocional que não te foi ensinada.
Outros exemplos de situações que traumatizam são as perdas: Pessoas, empregos, lugar de moradia... Essas coisas podem fazer você pensar que NÃO MERECE ter coisas boas e legais. O que não é verdade, nada disso se perde por falta de merecimento mas pelas voltas que a vida dá. E achando que não merece passa a se privar, voluntariamente mas talvez a inconscientemente, das coisas boas que você pode ter.

Então podemos resumir as situações causadoras de traumas em:
Agressões emocionais e físicas. Abuso sexual. Presenciar violência domestica.
Ausência de carinho e apoio de pessoas fundamentais as nossa vida. Negligencias.
Perdas: Morte, separação, perda do lar.
Doenças próprias ou de uma pessoa querida.
Acidentes. Ex de carro, ou desastres naturais,
Guerras. Mesmo que “guerra urbana”.


Muitos sintomas não são exclusivos do trauma, mas são sinais de alerta:
Sinais de que uma pessoa pode estar carregando um trauma emocional:
• Ansiedade e medo:
• Tristeza profunda e incontrolável:
• Raiva e irritabilidade
• Isolamento social:
• Baixa autoestima:
• Dificuldade de concentração e memória:
• Comportamentos de risco:
• Dificuldades de relacionamento
• Comportamentos autodestrutivos:
• Dificuldades para dormir:
• Mudanças nos hábitos alimentares:
• Dores crônicas e fadiga:
• Problemas digestivos:
• Sensibilidade aumentada a estímulos:
• Dificuldades sexuais:

COMO CURAR ESSA DOR QUE VEM DO PASSADO
Ficar com raiva, magoado, se lamentar pode ajudar a começar o processo de cura, te ajuda a identificar a importância em fazer algo para superar, te dá motivação para iniciar a cura, mas somente o aprendizado, o entendimento do ocorrido e a aceitação (que não significa acomodação) pode te livrar do trauma.