*남양주시고당센터*운동교육【걷기로 100세 건강 지키기, 노르딕 워킹】

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안녕하세요~ 운동교육 두 번째 시간으로 오늘은 건강한 워킹방법 노르딕 워킹에 대해 알려드렸습니다. 걷기가 제일 도전하기 쉬운 운동방법 중 하나라서 다들 걷기 많이들 하시는데요~ 걷는 방법도 좀 더 내 몸에 맞게 더 건강한 방법으로 실천하시면 훨씬 더 큰 효과를 보실 수 있을거에요:)

음악 출처:
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