В этом видео вы узнаете о ноотропных свойствах ресвератрола. В том числе о причинах использования ресвератрола в качестве ноотропа, рекомендуемой дозировке, побочных эффектах и клинических исследованиях.
Ресвератрол — это полифенольный стильбеноид и фитоалексин, который некоторые растения вырабатывают в ответ на стресс, такой как травма или грибковая инфекция.
Ресвератрол — это природное соединение, наиболее известное в красном вине. Некоторые предполагают, что ресвератрол, содержащийся в красном вине, объясняет «французский парадокс». И то, как французы могут есть багеты, сыр, паштет и выпечку, избегая при этом набора веса и живя дольше.
Ресвератрол приобретает среди нейрохакеров репутацию средства для контроля воспаления мозга, повышения уровня дофамина, обращения вспять снижения когнитивных способностей и борьбы со старением клеток мозга.
Ресвератрол — ингибитор фермента ФДЭ4 (фосфодиэстеразы-4). Было показано, что ингибиторы ФДЭ4 улучшают память.
Ресвератрол повышает уровень нейротрофического фактора мозга (BDNF) в гиппокампе. Более высокий уровень BDNF связан с повышением интеллекта, настроения, продуктивности и памяти, а также со снижением риска нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.
Ресвератрол защищает мозг, усиливая выработку фермента гем-оксигеназы, который защищает от окислительного стресса. Ресвератрол защищает митохондрии от повреждений при нарушениях кровообращения, таких как инсульт.
Кроме того, ресвератрол предотвращает выброс токсичного глутамата во время инсульта. Исследования показывают, что он защищает мозг даже при приеме через 6 часов после инсульта.
Ресвератрол улучшает кровоснабжение мозга. Улучшение кровоснабжения мозга увеличивает уровень кислорода и питательных веществ, обеспечивая мозг энергией, необходимой для оптимизации когнитивных функций.
Многие нейрохакеры отмечают, что приём ресвератрола может улучшить настроение и мотивацию, повысить способность к обучению, улучшить способность запоминать информацию и долговременную память.
Эффект ресвератрола может быть незначительным. Но не стоит принимать его ближе к вечеру, так как это может повлиять на ваш сон.
Согласно всем опубликованным исследованиям, рекомендуемая суточная доза ресвератрола составляет 20 мг для здоровья сердца, чувствительности к инсулину и долголетия.
Для улучшения когнитивных функций и улучшения мозгового кровотока рекомендуемая доза ресвератрола составляет 250–500 мг.
Этот подробный обзор ресвератрола включает:
00:00 Введение в ресвератрол
00:24 Ресвератрол как ноотроп
02:26 Как ресвератрол действует на мозг?
05:02 Преимущества ресвератрола
06:31 Как ощущается ресвератрол?
08:01 Клинические исследования ресвератрола
09:55 Рекомендуемая дозировка ресвератрола
11:51 Побочные эффекты ресвератрола
13:09 Тип ресвератрола, который стоит купить
Подробнее о ресвератроле, включая полную расшифровку этого видео и ссылки на клинические исследования, можно узнать по ссылке: https://nootropicsexpert.com/resverat...
Полный список всех популярных современных ноотропов можно найти по ссылке: https://nootropicsexpert.com/nootropi...
Бесплатный экземпляр моей книги «Секреты оптимизированного мозга» — руководства по 82 самым популярным современным ноотропным добавкам — можно получить по ссылке: https://nootropicsexpert.com/free-dow...
Моя новая книга «Head First — Полное руководство по исцелению и оптимизации вашего мозга с помощью ноотропных добавок» насчитывает почти 600 страниц. И лучшее руководство по исправлению и оптимизации работы мозга на планете. Подробнее о Head First здесь: https://nootropicsexpert.com/store/
Если вам нужна помощь в выборе подходящих ноотропов или в том, как справиться с проблемами со здоровьем мозга, запишитесь на личную консультацию ко мне: https://nootropicsexpert.com/personal...
Каждую неделю я публикую новые видео с обзорами отдельных ноотропов и советами по выбору лучших комбинаций ноотропов, независимо от ваших целей в оптимизации работы мозга. Список всех моих видео можно посмотреть на моём канале: / nootropicsexpert
Чтобы посмотреть список всех моих видео, подпишитесь на мой канал, прежде чем перейти по ссылке: / nootropicsexpert
Заявления, сделанные в этом видео, не прошли оценку Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и добавки, упомянутые на канале Nootropics Expert, не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Для вашей безопасности проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, упомянутые в этом видео.
Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Видео также может содержать другие партнёрские ссылки, и я получу вознаграждение, если вы совершите покупку, перейдя по моим ссылкам.
Информация по комментариям в разработке