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आपका शरीर आपकी आदतों का आईना है । Nutrition and Fitness Book Summary In Hindi

हर सुबह थकान, सुस्ती, पेट भारी और मन बेचैन रहता है तो इसका कारण जिम न जाना या महंगी डाइट न होना नहीं है।
असल वजह है आपकी रोजमर्रा की आदतें।

इस वीडियो में हम किताब Nutrition and Fitness के आधार पर समझेंगे वो 10 आसान लेकिन बेहद असरदार नियम, जो आपके शरीर, ऊर्जा, नींद, पाचन और सोच को अंदर से बदल सकते हैं।

आप जानेंगे

शरीर क्यों आपकी मेहनत से नहीं, आदतों से बदलता है

सही भोजन का मतलब क्या है

वजन घटाने का सबसे सरल तरीका

नींद क्यों सबसे बड़ी दवा है

तनाव शरीर को कैसे बीमार बनाता है

चलना फिरना क्यों हर बीमारी की जड़ में दवा है

पानी, भोजन और मन का सही संतुलन कैसे बनाएं

यह वीडियो किसी जादुई उपाय का वादा नहीं करता।
यह आपको वो सच्चाई बताता है जो सच में काम करती है।
छोटे बदलाव, सही दिशा और रोज की निरंतरता।

अगर आप चाहते हैं

ज्यादा ऊर्जा

हल्का शरीर

शांत मन

बेहतर नींद

और लंबी सेहत

तो यह वीडियो अंत तक जरूर देखें।

सफलता की कहानी चैनल पर हम लाते हैं
किताबों के सार
स्वास्थ्य और पोषण का विज्ञान
सरल फिटनेस तरीके
और ऐसी सोच जो जिंदगी को बेहतर बनाए

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Disclaimer:

यह वीडियो केवल शैक्षिक और सामान्य जानकारी के उद्देश्य से बनाया गया है।
इसमें दी गई जानकारी किसी भी प्रकार की मेडिकल सलाह, इलाज या दवा का विकल्प नहीं है।
किसी भी स्वास्थ्य समस्या, बीमारी या विशेष डाइट प्लान को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर या योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
चैनल और वीडियो निर्माता किसी भी नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होंगे।