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혈당을 올리지 않아요! 쉽고 간단하게 만드는 건강한 단백질 가득한 집밥 요리 5가지. 맛있는 건 이젠 당연한 겁니다. ^^

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안녕하세요, 홀썸입니다.
봄이 왔어요! 날씨가 부쩍 따뜻한 걸 보니 마음이 행복합니다.

하지만, 이런 환절기에는 건강이 또 악화되기도 하니
단백질 중심의 건강한 집밥 잘 챙겨먹고, 새로운 시즌을 맞이하도록 해보아요.

집에서 만드는 쉽고 맛있는 단백질 가득한 요리 5가지 입니다.

⏱️타임스탬프
00:00~00:20 preview
00:21~00:58 혈당을 올리지 않는 단백질 한 접시
00:59~05:15 Menu#1. 수란을 올린 양배추 팬케이크
05:16~07:48 Menu#2. 돼지고기 알배추 찜
07:49~09:59 Menu#3. 연어 표고버섯 오차즈케
10:00~12:39 Menu#4. 닭고기 쥬키니 팬케이크
12:40~16:03 Menu#5. 돼지고기 볶음을 올린 달걀찜
16:04~16:26 마무리

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Filmed by Wholesome
Edited by J

BGM: https://artlist.io

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