Sauce graine au foutou plantains / seed sauce recette rapide et facile à

La version longue de la sauce graine et du foutou banane plantain est disponible sur ma chaîne YouTube Lacuisinedemarina
Hello mes gourmands aujourd’hui c’est sauce graine au foutou plantains recette rapide et facile

Ingrédients :
sauce graine @paradisexotique
1/2 litre d’eau tiède
500g de queue de bœuf @paradisexotique
500g de peau de bœuf @paradisexotique
200g de crabes @paradisexotique
2 tomates
2 oignons
2 Maggi cube
mixés le tout
4 Gombo @paradisexotique
5 piment @paradisexotique
1 poisson fumé @paradisexotique
Temps de cuisson : 1h

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿: The long version of the seed sauce and plantain foutou is available on my YouTube channel Lacuisinedemarina
Hello my greedy today it’s seed sauce with foutou plantains quick and easy recipe

Ingredients :
seed sauce @paradisexotique
1/2 liter of lukewarm water
500g of oxtail @paradisexotique
500g of beef skin @paradisexotique
200g of crabs @paradisexotique
2 tomatoes
2 onions
2 Maggi cubes
mix everything
4 Okra @paradisexotique
5 pepper @paradisexotique
1 smoked fish @paradisexotique
Cooking time: 1 hour

👻 snap : cuisine_marina

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