【腸の研究者が教える腸内環境を整える食事】疲労・肌荒れ・性格に腸と免疫が関与？/腸の損傷「リーキーガット」の恐怖/菌が腸内で働いてくれるためには？【BODY SKILL SET】

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   • 【痩せる理由は腸内細菌にあり】日本人の9割が持っている「痩せ菌」の正体／体...  

【目次】
0:00 ダイジェスト
1:32 腸内細菌が性格に影響している？
5:32 疲労にも腸が関与？
7:36 腸の暴走
11:21 肌荒れにも腸と免疫が関与？
13:05 リーキーガットの原因
14:43 腸と老化
15:44 手持ちの菌は○歳までに決まる？
16:42 良い菌を摂取する（プロバイオティクス）
20:07 菌が喜ぶエサを食べる （プレバイオティクス）
23:20 菌がしっかりと働く（ポストバイオティクス）
26:35 筋肉を軸とした食生活が腸に与える悪影響
27:55 食物繊維を摂る時間は？

▼BODY SKILL SETとは▼
ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要なカラダ・心の鍛え方を一流から学ぶ。

▼講師▼
國澤 純
国立研究開発法人
医薬基盤・健康・栄養研究所　副所長
ヘルス・メディアカル微生物研究センター長

▼BODY SKILL SET 過去の動画一覧はこちら▼
   • BODY SKILL SET  

#pivot #国山ハセン #成田修造 #國澤純 #免疫 #腸活 #食事

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