Выпрыгивания из приседа | База упражнений | Кольцов Алексей

Выпрыгивания из приседа - упражнение для развития взрывной силы, выносливости, мышц ног и ягодиц

Амортизируйте контакт с полом, как показано в видео и упражнение не будет предоставлять опасности

Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️

Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍

Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥

🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: https://koltsov.team
📣 Телаграм канал: https://t.me/koltsov_tut
🤝 Личная инста:   / koltsov_alexey  
📹 Основной YouTube канал:    / @koltsov_alexey  

00:00 Объяснение выпрыгивания
01:15 Объяснение приседания с выходом на носки
03:40 Демонстрация