【やめるだけ！】やめると自然とご機嫌になれること５選【心理学】

00:00 Today's topic
00:53 フキハラから離れる
03:10 「機嫌良くしてなくちゃ！」と考える
05:20 「やらなきゃいけない予定」から入れる
08:50 運動不足
11:18 １つの方法にだけ頼る

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※動画内で扱う事例は架空のものです。

【BGM】
Kevin MacLeod：Daily Beetle
（https://creativecommons.org/licenses/...
ソース：https://incompetech.com/music/royalty...
アーティスト：https://incompetech.com/

#メンタル
#不機嫌
#イライラ