Как я боролся с телефонной зависимостью

В видео расскажу как я боролся с зависимостью от телефона.

00:00 - Вступление
00:37 - Причины возникновения зависимости и статистика
01:56 - Подготовка шаблона в Notion
02:25 - Анализ экранного времени
03:08 - Постановка цели
03:49 - Способы избавления от телефонной зависимости
05:02 - День 1
07:08 - День 2
07:42 - День 3
08:02 - Прогулка
08:55 - Дополнительные инструменты
11:07 - Неделя 2-3
12:25 - Итоги
13:09 - Плюсы эксперимента

https://boosty.to/mnemonix/posts/abd5... - ссылка на шаблон в Boosty.

https://boosty.to/mnemonix - поддержать канал на Boosty.
  / ochir-mandzhiev   - LinkedIn
  / ochir__m   - личный профиль в Instagram
https://pay.cloudtips.ru/p/fb055c9b - задонатить
https://one-sec.app?qu=ochir - реферальная ссылка на One sec.

#mnemonix #digitaldetox #саморазвитие