시금치 크림소스 닭가슴살 스테이크
저탄고지, 저탄수화물 고지방 레시피로 건강한 다이어트 한끼 입니다.
시금치 요리법은 주로 나물 무침, 국거리로 먹게되는 시금치를 조금 색다르게 크림소스 시금치로 닭가슴살 스테이크와 먹으니 너무 맛있더라구요.
어른들은 물론 아이들 입맛을 사로잡을 크리미 시금치 치킨은
닭가슴살을 더 맛있게 먹을 수 있는 레시피이기도 합니다.
크림소스는 우유를 이용해서 집에있는 재료로 쉽게 만들 수 있답니다.
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 다량 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료이며 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적이라고 합니다.
Ingredient
Spinach - As much as you want
500g chicken breast
Creamy Sauce
1 tablespoon butter
1 tablespoon of flour
300 ml milk
1 onion
2 cloves of garlic
2 tbsp yogurt
Salt
Creamy Spinach Chicken
Low-carb high-fat healthy diets
Chicken Breast Steak with Spinach Cream Sauce
Creamy spinach chicken that will captivate the taste of children as well as adults. It is also a recipe that makes chicken breasts more delicious.
Cream sauce can be easily made with the ingredients at home using milk.
Spinach is a green-yellow vegetable that contains a large amount of various nutrients such as vitamins, iron, and dietary fiber. It is a food ingredient that is beneficial to both men and women, including children, women, pregnant women, and the elderly. It is said to be effective in preventing anemia and dementia.
奶油菠菜鸡
低碳水化合物高脂健康饮食
菠菜忌廉鸡胸肉
奶油菠菜鸡肉，将吸引儿童和成人的口味。这也是使鸡胸肉更美味的食谱。
奶油酱可以很容易地在家里用牛奶制成。
菠菜是一种黄绿色蔬菜，其中包含大量的各种营养素，例如维生素，铁和膳食纤维。它是一种有益于男女的食品成分，包括儿童，妇女，孕妇和老年人。据说可以有效预防贫血和痴呆。
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